Trening av ryggen
Opptrening
Trening av ryggen er en svært viktig del av vår behandling. Dette gjelder både pasienter som skal opereres i ryggen og pasienter som ikke trenger ryggoperasjon. Vi ser også at mange tidligere ryggopererte pasienter har nytte av treningen. Vi knytter nå vår utredning og behandling opp mot et konkret treningstilbud. Helst bør dette tilbudet være i kjøreavsvtand fra bostedet.
Følgende prinsipper gjelder for vårt treningstilbud:
- Kirurg gjennomfører full klinisk undersøkelse av ryggen din med gjennomgang av MR bilder. De fleste med rygglidelse trenger ingen operasjon, men en avklaring av dette tidlig i forløpet oppleves som nyttig for all videre behandling.
- Kiropraktor med ultralyddiagnostikk som spesialfelt undersøker ryggmuskulaturen din. Det er mulig å måle tykkelse, struktur og aktivitet i muskelfibrene med ultralyd. Avhengig av denne kartleggingen lages et tilpasset treningsprogram.
- Treningen rettes spesielt mot deler av ryggmmuskulaturen som kopler ryggsøylen mot korsbeinet og bekkenbeinet.
- Det må trenes 1 - 2 ganger pr. uke i minst 3 mnd før det oppnås varig framgang. Ofte er det nødvendig 6 mnd eller mer.
- Veiledning. For at treningen skal ha best effekt er det viktig med nøye innføring og oppfølging. Les mer
